Este es un pack de 5 clases integrales y pregrabadas de yoga para embarazadas que podés repetir a lo largo de todo tu embarazo para mantenerte activa y fuerte y prepararte tanto física como mentalmente tanto para el parto como para el posparto. Una vez que lo adquirís te quedan las clases y la info adicional que incluye, sin fecha de caducación.
El objetivo es que puedas convertir estas clases en tu rutina y que puedan acompañarte a transitar tu embarazo y preparate para el parto y posparto de la mejor manera posible:
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Con un cuerpo fuerte, disponible, activo y sano
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Mentalmente flexible, resiliente, relajada y confiada
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En conexión con tu bebe, tu intuición y tu propia sabiduría
Qué incluye
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5 Clases de Yoga Prenatal de 50 min aprox.
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Cada clase tiene una intención relacionada con tu/s bebe/s, un espacio de meditación y reflexión, un ejercicio de respiración o breathwork, una secuencia de posturas que incluye ejercicios para el suelo pélvico, fortalecimiento de piernas y glúteos, balances simples para ir trabajando sobre el cambiante centro de gravedad y posturas que favorezcan una profunda relajación final.
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Consideraciones generales a tener en cuenta para no forzar nada y que sea un espacio de absoluto cuidado, escucha y conexión para vos y tu bebe.
Las clases fueron grabadas entre mi semana 19 y 22 de embarazo. Sin embargo, podés hacerlas durante todo tu embarazo. Por momentos, tienen cierto nivel de exigencia e invito mucho a estar atenta hasta dónde se siente bien para tu propio cuerpo y a no forzar nada. También tiene muchos espacios de relajación y descanso.
Si estás fuera de Argentina, podés adquirir las clases HACIENDO CLICK ACÁ , luego escribinos a [email protected] para que te enviemos el acceso al sitio.
NOTA: Necesitás una dirección de GMAIL para tener acceso al Taller ya que está en un sitio web de Google. Cualquier duda avisame, mi tel es 1144756913 (soy Feli).
