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Mettaconciencia es un diario de registro del presente que te enseña a sostener una mirada ampliada, desarrollando un observador imparcial que focaliza la atención en el ahora, compasivo, con una actitud altruista de amor y amabilidad. Su contenido teórico te introduce la posibilidad de la ampliación de la conciencia, presentándote diferentes herramientas.
Este libro es muy didáctico.Te guía por una secuencia progresiva de 22 ejercicios que te ponen a trabajar y descubrirte, como por ejemplo mandalas para colorear en atención plena.
Para más información podés entrar en www.mettaconciencia.com
