Curso de Meditación: Un camino hacia la Calma Mental
8 meditaciones guiadas para cultivar presencia, claridad y estabilidad interior
Este curso fue creado para acompañarte en el desarrollo de una práctica de meditación simple, profunda y transformadora. Es un recorrido de 8 meditaciones guiadas, diseñadas para que puedas integrar la teoría a través de la experiencia directa.
Las prácticas están basadas en enseñanzas del budismo tibetano, especialmente en la técnica de shamatha o calma mental, con el objetivo de estabilizar la mente, cultivar presencia y generar mayor claridad en tu vida cotidiana.
Cada meditación se enfoca en un aspecto puntual y va enlazando con las anteriores, de manera progresiva. El curso está pensado para que puedas repetir las prácticas tantas veces como desees, dándote el tiempo necesario para habitarlas, transitarlas y profundizar en tu propio ritmo.
A través de esta experiencia vas a:
✧ Aprender una estructura de práctica que podés sostener sin guía.
✧ Familiarizarte con los fenómenos de tu mente desde la observación y la amabilidad.
✧ Sentar bases sólidas para desarrollar una práctica sostenida y consciente.
✧ Entrenar tu atención y abrir espacio para una relación más genuina con vos mismx y el momento presente.
Incluye espacios de silencio guiado para invitarte a habitar cada práctica desde tu experiencia personal. Es ideal tanto si estás comenzando como si ya meditás y querés profundizar en tu camino.
Accedé al curso cuando quieras, cuantas veces quieras. Es 100% online y on demand.
NOTA: Necesitás una dirección de GMAIL para tener acceso al Taller ya que está en un sitio web de Google. Cualquier duda avisame, mi tel es 1144756913 (soy Feli).
