"Antes de la explicación formal de qué se trata el curso, me gustaría compartirles mi experiencia, soy Feli Bidonde, fundadora de Saucha, y vengo haciendo todos los cursos de Mettaconciencia desde el 2019. Todas sus propuestas me enriquecen y ayudan a profundizar en la auto-observación y conocimiento, para comprenderme cada día más a mí misma y desde ahí, comprender a los demás. Ofrezco estos cursos porque los recomiendo ENORMEMENTE desde la experiencia personal de haberlos transitado".

Este es un Curso Online de Mindfulness basado en la observación de las diferentes lineas evolutivas de nuestra vida: cuerpo, emoción, mente y espíritu.

ES TEÓRICO Y PRÁCTICO. Dictado por Mettaconciencia. Está pensado para hacer en 21 días pero podés ir llevando vos tus propios tiempos.

 

En ESTE VIDEO te contamos de qué se trata.


El objetivo es DESARROLLAR HÁBITOS SALUDABLES, fortalecer nuestra inteligencia emocional, reducir el estrés diario, conectar cerebro-corazón, y fomentar el bienestar integral.

Promovemos el entrenamiento de prácticas atencionales aplicadas a alimentación, ejercicio y a nuestro balance energético, higiene y descanso.

Invitamos a una experiencia persistente, que permite "cablear" estos nuevos hábitos y sostener presencia.

INCLUYE:
Meditaciones con consignas de autoobservación diarias, que ayudan a sostener una meta personal a lo largo de 21 días.
> 8 clases con información teórica relacionada a alimentación, estrés, ejercicio y descanso.
> Textos y artículos relacionados a esta temática.
> Videos con información adicional.

Una sesión de asesoramiento con Annette o Micaela (día y horario a convenir).

 

DÍA POR DÍA:

SEMANA 1: EL PODER DE LA INTENCIÓN

Día 1: Crear la disposición.

Día 2: El entorno y su registro: Despertadores.

Día 3: El mundo interior.

Día 4: Afectivizar nuestra intención.

Día 5: El poder del corazón/El empuje de la pasión.

Día 6: Un nuevo orden.

Día 7: Compartir.

 

SEMANA 2: EL FOCO EN LA ALIMENTACIÓN

Día 8: Alimentación física: ¿Qué quiero comer?

Día 9: Alimentación y equilibrio energético.

Día 10: Alimentación emocional.

Día 11: Heridas emocionales.

Día 12: Alimentación mental.

Día 13: Mente superior.

Día 14: Descanso.

 

SEMANA 3: ACTIVIDAD Y DESCANSO

Día 15: Movimiento físico.

Día 16: Descanso del plano físico.

Día 17: Pulso emocional.

Día 18: Relación y sentir.

Día 19: Conciencia de red.

Día 20: Conciencia de evolución.

Día 21: Síntesis final.

METTABIENESTAR - POR METTACONCIENCIA

$2.500
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"Antes de la explicación formal de qué se trata el curso, me gustaría compartirles mi experiencia, soy Feli Bidonde, fundadora de Saucha, y vengo haciendo todos los cursos de Mettaconciencia desde el 2019. Todas sus propuestas me enriquecen y ayudan a profundizar en la auto-observación y conocimiento, para comprenderme cada día más a mí misma y desde ahí, comprender a los demás. Ofrezco estos cursos porque los recomiendo ENORMEMENTE desde la experiencia personal de haberlos transitado".

Este es un Curso Online de Mindfulness basado en la observación de las diferentes lineas evolutivas de nuestra vida: cuerpo, emoción, mente y espíritu.

ES TEÓRICO Y PRÁCTICO. Dictado por Mettaconciencia. Está pensado para hacer en 21 días pero podés ir llevando vos tus propios tiempos.

 

En ESTE VIDEO te contamos de qué se trata.


El objetivo es DESARROLLAR HÁBITOS SALUDABLES, fortalecer nuestra inteligencia emocional, reducir el estrés diario, conectar cerebro-corazón, y fomentar el bienestar integral.

Promovemos el entrenamiento de prácticas atencionales aplicadas a alimentación, ejercicio y a nuestro balance energético, higiene y descanso.

Invitamos a una experiencia persistente, que permite "cablear" estos nuevos hábitos y sostener presencia.

INCLUYE:
Meditaciones con consignas de autoobservación diarias, que ayudan a sostener una meta personal a lo largo de 21 días.
> 8 clases con información teórica relacionada a alimentación, estrés, ejercicio y descanso.
> Textos y artículos relacionados a esta temática.
> Videos con información adicional.

Una sesión de asesoramiento con Annette o Micaela (día y horario a convenir).

 

DÍA POR DÍA:

SEMANA 1: EL PODER DE LA INTENCIÓN

Día 1: Crear la disposición.

Día 2: El entorno y su registro: Despertadores.

Día 3: El mundo interior.

Día 4: Afectivizar nuestra intención.

Día 5: El poder del corazón/El empuje de la pasión.

Día 6: Un nuevo orden.

Día 7: Compartir.

 

SEMANA 2: EL FOCO EN LA ALIMENTACIÓN

Día 8: Alimentación física: ¿Qué quiero comer?

Día 9: Alimentación y equilibrio energético.

Día 10: Alimentación emocional.

Día 11: Heridas emocionales.

Día 12: Alimentación mental.

Día 13: Mente superior.

Día 14: Descanso.

 

SEMANA 3: ACTIVIDAD Y DESCANSO

Día 15: Movimiento físico.

Día 16: Descanso del plano físico.

Día 17: Pulso emocional.

Día 18: Relación y sentir.

Día 19: Conciencia de red.

Día 20: Conciencia de evolución.

Día 21: Síntesis final.